Alexandra Daddario, 36, Zeigt Epische Bauchmuskeln Und Beine Im Bikini IG-Foto

Alexandra hat auf YouTube ein intensiv aussehendes Training mit ihrem Trainer Patrick Murphy geteilt, bei dem es darum ging, so viele Wiederholungen wie möglich zu machen (auch bekannt als AMRAP-Training). Im August veröffentlichte sie außerdem ein Video, in dem sie wie eine Chefin die Bewegungen des Vinyasa-Flow-Yoga durchführte.



Murphy sagte gegenüber WH, dass sein berühmter Kunde sehr engagiert sei. Der Sommer neigt sich dem Ende zu, aber Alexandra Daddario saugt jeden Tropfen auf. Der Star aus „Mayfair Witches“ hat gerade beiläufig ein Instagram-Video von sich selbst an einem weißen Sandstrand gepostet, und es ist eine totale Stimmung. Alexandra kocht, wann immer möglich, gerne ihre eigenen Mahlzeiten und sorgt dafür, dass sie immer ausreichend Flüssigkeit zu sich nimmt, was angesichts all des heißen Yogas, das sie macht, wichtig ist! Sie erzählte WH, dass sie nach dem Aufwachen Wasser trinkt und dann einen Cappuccino macht. Während die meisten Menschen in den Sommer eintauchen, hängt Alexandra Daddario irgendwo im Schnee.

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Aber wenn sie zu Hause ist, beginnt Alex ihren Tag normalerweise mit einem Cappuccino, gefolgt von Obst und Eiweiß mit Spinat und Toast. Wenn es Zeit für ihre Mahlzeiten ist, erzählte Alexandra Women’s Health, dass sie es liebt, diese selbst zuzubereiten. „Wenn ich zu Hause bin oder eine Küche habe, koche ich gerne“, sagte sie. Das Frühstück besteht normalerweise aus einem Cappuccino mit Obst, Eiweiß mit Spinat und Toast. Aber die 35-jährige ehemalige Baywatch-Starin teilte gerade mit, dass sie darüber nachdenkt, ihr Trainingsrepertoire zu erweitern. In dem Beitrag können Sie den „Witches of Mayfair“-Star in einem wunderschönen olivfarbenen Bikini im Sand an einem einsamen Strand sehen. Alexandras Beine, Bauchmuskeln, Arme – alles – sieht super durchtrainiert aus, als sie die Sonne aufsaugte und dabei ein wenig ihre Unterbrust hervorblitzen ließ.



Da sitzt die 37-jährige Schauspielerin nackt auf einem Bett, ihre wohlgeformten Beine vor sich gekreuzt, während sie in etwas blickt, das wie eine Polaroidkamera aussieht. Das Foto ist etwas verschwommen, aber es ist klar, dass sie heutzutage wirklich fit ist. Wischen Sie und Sie werden anschließend mehrere wunderschöne Bergaufnahmen sehen. Was tut sie also, um so fit und strahlend zu werden (außer natürlich, dass sie ihren Hund liebt)?

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Sie arbeitet mit Trainer Patrick Murphy zusammen und hat online mehrere Videos ihrer Trainingseinheiten geteilt. Schauen Sie sich zum Beispiel an, wie sie mit Murphy ein AMRAP-Training („so viele Wiederholungen wie möglich“) mit TRX-Klimmzügen, Kniebeugen mit Gewichten und mehr durchführt. „Sie investiert viel Arbeit und sucht nie nach Abkürzungen“, sagte er.

• Sie fragen sich, was Alex tut, um einen so starken Rumpf und so geformte Beine zu entwickeln?
• Alexandra und Murphy machen Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf der Stärkung des Rückens.
• Was ihre Ernährung angeht, beginnt Alexandra ihren Tag mit einer Tasse Kaffee, gefolgt von Joghurt und Obst oder Eiweiß mit Spinat und Toast.
• Um ihren Hintern zu formen, verwendet Alexandra Muschelübungen, bulgarische Kniebeugen und Ausfallschritte.
• Wenn Sie sich also fragen, was sie gemacht hat, sind Sie hier genau richtig.

Auf den Bildern hat Alexandra einen schwarzen, plissierten Tennisrock über einen schwarzen, hochgeschnittenen Body gelegt, um einen Look zu erzielen, der ihren straffen Oberkörper und ihre straffen Beine deutlich zur Geltung bringt. In einem YouTube-Video macht sie mit Murphy ein AMRAP-Training („so viele Wiederholungen wie möglich“) und führt dabei Bewegungen wie seitliches Armheben, TRX-Klimmzüge, Kniebeugen mit Gewichten und mehr durch. Der „White Lotus“-Star, der zuvor auf Instagram ein Video veröffentlicht hatte, in dem er während seiner Flitterwochen eine Schildkröte von der Autobahn rettete, hat gerade einen Beitrag gepostet, in dem er am Strand rennt. Auf dem Foto trägt sie ein Gingham-BH-Oberteil und einen passenden Maxirock, ergänzt durch ihre episch geformten Bauchmuskeln und straffen Arme. Was das Essen angeht, erzählte Alexandra WH, dass sie es liebt, zu Hause zu kochen, obwohl sie nicht so viel tun kann, wie sie möchte (schließlich ist sie eine vielbeschäftigte Schauspielerin).

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Seitdem geht sie regelmäßig dorthin und sagt, dass dies ihr beim Schlafen und Stressabbau hilft. Wenn Alexandra nicht gerade an der nächstbesten Fernsehsendung arbeitet oder sich im Pool abkühlt, gibt sie ihrem Körper Zeit zum Entspannen und Heilen. Sie erzählte Health, dass ihr Lieblingsessen eine Mischung aus Quinoa, Avocado und Hähnchenbrust sei. „Wenn ich hungrig bin, möchte ich sofort etwas essen, sonst werde ich sehr schlecht gelaunt“, sagte sie und bemerkte, dass es wirklich einfach sei, diese Mahlzeit zusammenzustellen. Zu den weiteren Lieblingsgerichten, erzählte sie Delish, gehören Sriracha-Bowls oder Lachs mit Brokkoli und Quinoa. Alexandra drehte zusammen mit ihrem Baywatch-Co-Star Zac Efron ein weiteres YouTube-Fitnessvideo und schlug ihn sogar in einem Sit-up-Wettbewerb.



Der „White Lotus“-Star sieht im Moment superfit und wirklich strahlend aus. Wenn Sie sich also fragen, was sie gemacht hat, sind Sie hier genau richtig. Tatsächlich sagte sie bereits zuvor gegenüber Women’s Health, dass es für sie „fast wie ein Neustart des Computers“ sei, nacheinander Hot Yoga und Akupunktur zu machen. Alexandra hat auf Instagram zwei neue Fotos von sich gepostet, auf denen sie ein wunderschönes Tennis-Outfit von Alo trägt. Der „White Lotus“-Star hat gerade ein paar Fotos von sich gepostet, auf denen sie mit ihrem Welpen die Sonne genießt, und sie sieht so stark und glücklich aus. Zuerst hängt Alex in einem hübschen Bikini auf einem Liegestuhl und zeigt einen kleinen Blick auf ihre straffen Bauchmuskeln, während ihr Hund im Schatten hängt. Dann gibt es mehrere Aufnahmen von Alex‘ Hund, der buchstäblich lächelt, und schließlich zeigt Alex dabei ihre wohlgeformten Beine mit ihrem Hund in ein Handtuch gewickelt.

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Wischen Sie weiter, um zu sehen, wie Alexandra in einem figurbetonten Kleid neben einer Palme posiert, die 37-Jährige mit Schnorchelausrüstung arbeitet und Alexandra erneut in einem wunderschönen Einteiler im Sand liegt. Murphy und Alexandra konzentrieren sich auf die Stärkung ihrer Rückenmuskulatur für eine bessere Körperhaltung und integrieren Übungen wie Hantelrudern, dynamische Brücken und Rückwärtsfliegen. Sie arbeiten auch daran, ihren Hintern zu formen (was eines von Alexandras Fitnesszielen ist) mit Bewegungen wie Muschelschalen, bulgarischen Kniebeugen und Ausfallschritten. Murphy und Alexandra konzentrieren sich auf die Stärkung ihrer Rückenmuskulatur für eine bessere Körperhaltung, indem sie Übungen wie Hantelrudern, dynamische Brücken und Rückwärtsfliegen integrieren. Sie arbeiten auch daran, ihre Bauchmuskeln (eines von Alexandras Fitnesszielen) mit Bewegungen wie Muschelschalen, bulgarischen Kniebeugen und Ausfallschritten zu formen. In dem Beitrag können Sie den „Witches of Mayfair“-Star in einem wunderschönen olivfarbenen Badeanzug im Sand an einem einsamen Strand sehen. „Wenn ich hungrig bin, möchte ich sofort etwas essen, sonst werde ich sehr schlecht gelaunt“, sagte sie.

• Auf den Bildern hat Alexandra einen schwarzen, plissierten Tennisrock über einen schwarzen, hochgeschnittenen Body gelegt, um einen Look zu erzielen, der ihren straffen Oberkörper und ihre straffen Beine deutlich zur Geltung bringt.
• Während die meisten Menschen in den Sommer eintauchen, hängt Alexandra Daddario irgendwo im Schnee.
• Auf dem Foto trägt sie ein Gingham-BH-Oberteil und einen passenden Maxirock, ergänzt durch ihre episch geformten Bauchmuskeln und straffen Arme.
• „Wenn ich sie hintereinander mache, ist es fast wie ein Neustart des Computers“, sagte sie.

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