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BONJOUR DU MIDWEST – Je m’appelle Kylie et en tant que maman et blogueuse, je comprends à quel point il peut être difficile de préparer un dîner sain sur la table à la fin d’une longue journée. Chez Midwest Foodie, je me concentre sur le partage de recettes simples qui permettent de nourrir facilement votre famille avec de la vraie nourriture. Chauffer une poêle moyenne à feu moyen-vif. Ajouter le poulet et cuire jusqu’à ce qu’il soit doré, 5 à 7 minutes. Incorporer l’assaisonnement pour tacos.

• Je suis une épouse, maman de 2 belles filles et une amoureuse du céto faible en glucides.
• (-) Les informations ne sont actuellement pas disponibles pour ce nutriment.
• Servir avec du riz et des haricots pour un dîner dynamite avec encore plus de protéines.

J’aime beaucoup ces muffins aux œufs tacos du sud-ouest car ils peuvent être préparés en moins de 10 minutes, et le reste du temps, ces petits muffins cuisent au four. C’est un excellent petit-déjeuner riche en protéines et j’accepte tout ce qui a trait aux tacos. J’aime le fait que ces muffins soient faits avec de la farine de blé entier et ils constituent un excellent moyen d’obtenir un supplément de protéines dans mon alimentation. Je suis toujours à la recherche de nouvelles recettes à ajouter à mon plan de repas et ces muffins seront certainement un habitué.

Gâterie Au Yaourt Grec (petit-déjeuner Riche En Protéines)

Ces bouchées aux œufs savoureuses sont si délicieuses que vous ne remarquerez même pas tous les légumes riches en nutriments de la recette comme la patate douce crue et le chou frisé. Si vous souhaitez préparer des tacos à la friteuse au lieu de tacos au poulet cuit au four, vous le pouvez tout à fait ! Si je suis pressé, j’ai en fait tendance à utiliser la friteuse à air pour préparer ces tacos plus qu’au four car ils prennent un peu moins de temps à cuire. Ces mini muffins ont eu un grand succès auprès de ma famille ! Ils étaient si faciles à préparer et j’adore le fait qu’ils regorgent de protéines. Ces muffins sont si faciles à préparer et sont parfaits pour un petit-déjeuner ou une collation rapide et saine.



La friteuse à air est l’une de mes façons préférées de cuisiner ces mini tacos au poulet ! Si vous cherchez à simplifier vos petits déjeuners, ces coquetiers jambon épinards sont votre solution. Composé de seulement quatre ingrédients – jambon, œufs, épinards et fromage cheddar – ce plat de petit-déjeuner pour le dîner se prépare sur votre table en 20 minutes et nécessite un nettoyage minimal. Associez ces minis aux œufs au fromage avec une tranche de pain grillé au blé entier pour un repas complet. Les œufs sont mélangés avec du fromage, du bœuf haché, du poivron, des épinards, des oignons verts et des épices du Sud-Ouest. Ces frittatas de la taille d’un amuse-gueule sont peut-être minis, mais elles sont très savoureuses grâce à des ingrédients savoureux classiques comme l’huile d’olive et le basilic frais. Le fromage de chèvre friable devient pétillant au four, offrant une saveur encore plus agréable au palais.

Ingrédients Pour – Mini Muffins Aux Œufs Et Tacos Au Poulet Riches En Protéines

Non seulement ces ajouts rendent ce plat de viande plus nutritif, mais ils font également passer l’humidité de votre pain à un niveau supérieur. Tapisser 6 moules à muffins de caissettes en papier ou graisser avec de l’huile de coco. Je n’ai jamais vu de muffin aux œufs « façon taco » auparavant, j’adore cette touche créative. J’ai fait ces muffins pour préparer mes repas et ils étaient parfaits ! Ce sont les meilleurs mini muffins que j’ai jamais mangés ! Cuire les tacos pendant 2 minutes ou jusqu’à ce que le fromage fonde. Pliez soigneusement chaque tortilla en deux, en les pressant doucement ensemble en forme de taco.

• Placer sur une grande plaque à pâtisserie ou un plat peu profond allant au four.
• Bien qu’elles soient tout aussi savoureuses, ces bouchées de pizza personnalisables sont bien meilleures pour vous que les variétés achetées en magasin.
• Ajoutez simplement du poulet ou de la dinde haché.
• Dans un bol, mélangez les œufs et ajoutez le bœuf assaisonné doré, les oignons verts hachés, les olives tranchées et les tomates hachées.
• Êtes-vous fatigué des repas fades et ennuyeux qui ne correspondent pas à vos objectifs de santé et de remise en forme ?
• Ne cherchez pas plus loin que ces tacos au poulet riches en protéines et respectueux de la macro !

Les muffins aux œufs Taco du sud-ouest sont un muffin rempli de protéines qui convient aux enfants, facile à préparer et constitue un petit-déjeuner ou un déjeuner rapide pendant la semaine. Avec des œufs, du bœuf haché, du fromage, des épinards, du poivron et des épices du sud-ouest, vous aurez un repas nutritif et plein de saveurs. Les muffins aux œufs Taco du sud-ouest sont un muffin rempli de protéines qui convient aux enfants, facile à préparer et constitue un petit-déjeuner ou un déjeuner rapide pendant la semaine. Ces mini tacos au poulet cuits au four se préparent en 20 minutes environ avec seulement une poignée d’ingrédients simples. Ils sont parfaits pour nourrir une foule et assez simples à préparer pour un dîner facile en semaine ! Les tortillas de maïs tacos de rue sont remplies de poulet assaisonné pour tacos et de fromage râpé, puis cuites à la perfection pour un taco au poulet croustillant que toute la famille adorera.

Photos De Mini-muffins Aux Œufs Et Tacos Au Poulet Et Aux Protéines Riches En Protéines

Chili épicé et macaroni au fromage pétillant dans un format bouchée : pourquoi ne pas aimer ? Le bœuf haché, les macaronis, le fromage cheddar et les épices chaudes comme la poudre de chili, le cumin moulu et le paprika fumé s’associent pour un après-midi parfaitement copieux. Repas avec une touche de piquant pour vous garder au chaud lors des froides nuits d’hiver. Ces coupes de tacos wonton croustillantes sont une façon géniale de réutiliser les restes de poulet de la nuit dernière. Aromatisé avec des assaisonnements pour tacos, de la salsa fraîche et du cheddar râpé, ce repas simple en semaine est prêt en moins de 30 ans. Ces minuscules tacos sont accompagnés des mini-tasses de tortillas faites maison les plus mignonnes. Fabriquées en pressant des tortillas de maïs classiques dans un moule à muffins et en les faisant cuire, ces petites tasses deviennent croustillantes et dorées au four.



Ajoutez simplement du poulet ou de la dinde haché. Pas de poulet au réfrigérateur ou au congélateur ? Vous pouvez emballer ces tartes avec n’importe quelle viande que vous avez sous la main, comme des restes de jambon, de dinde ou de rôti. Pour une autre option rapide et pratique, vous pouvez également acheter du poulet rôti pré-préparé. Servir avec du riz et des haricots pour un dîner dynamite avec encore plus de protéines. Vous aimez votre pain avec un peu moins de viande ? Cette version végétarienne du repas classique à base de viande donnera même envie aux carnivores.
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Jada
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