Que Sont Les Contusions Du Genou Et Comment Les Traiter ?

Si vous en êtes capable, surélever la zone blessée aide à drainer l’enflure liée à la blessure. Lorsque cela est possible et dans des limites raisonnables, essayez d’élever votre membre au-dessus de votre cœur afin de favoriser la récupération. Si la contusion se produit sur votre cuisse ou votre mollet, allongez-vous sur le canapé et empilez des oreillers pour surélever vos jambes, ou allongez-vous sur le sol tout en élevant vos jambes vers le canapé. Les membres supérieurs sont plus difficiles à élever pendant de longues périodes, mais même le fait de pouvoir reposer le membre au niveau du cœur facilitera le processus de guérison.



« Les personnes [qui subissent une arthroplastie du genou] perdent leur indépendance, leur capacité à prendre soin d’elles-mêmes et à fonctionner au quotidien », dit-elle. “C’est presque aussi difficile que la douleur et le processus de guérison lui-même.” Lorsqu’elle a eu besoin de remplacer son deuxième genou en 2020, elle avait un partenaire pour prendre soin d’elle. Cette guérison a été un peu différente car elle a pu suivre une thérapie physique à domicile et une thérapie ambulatoire par la suite.

Les Blessures Sportives

Les blessures mineures, telles qu’une ecchymose ou une contusion, résultent de lésions des petits vaisseaux sanguins et d’une fuite de sang sous la peau, d’un gonflement et d’ecchymoses. Consultez un professionnel de la santé si vous avez subi une blessure et présentez des symptômes d’entorse du genou. Parlez à votre prestataire si vos symptômes ne s’améliorent pas après quelques jours de traitement (ou s’ils s’aggravent).

• Les déchirures des tendons entourant l’articulation du genou se produisent généralement au niveau du tendon rotulien (juste en dessous de la rotule) ou du tendon du quadriceps (juste au-dessus de la rotule).
• Lorsque cela est possible et dans des limites raisonnables, essayez d’élever votre membre au-dessus de votre cœur afin de favoriser la récupération.
• Si votre contusion au genou ne semble pas s’améliorer ou si votre blessure au genou affecte votre capacité à marcher, consultez un médecin.
• Une contusion au genou est une blessure sportive légère qui survient lorsque le genou est directement touché.
• Des fractures de l’un des trois os qui composent l’articulation du genou (le fémur, le tibia ou la rotule) surviennent parfois à la suite d’une chute ou d’un autre accident traumatique.

Lorsque la zone ne parvient pas à s’élever, la gravité entraîne le gonflement vers le bas dans votre membre et votre corps doit compter sur vos muscles et leurs actions pour évacuer les liquides. Cependant, comme vos muscles ne peuvent pas travailler comme ils le font habituellement en raison de la zone blessée, la récupération naturelle est lente en comparaison. En fonction de l’évolution de votre blessure, votre physiothérapeute peut ou non encourager la glace. L’application de glace est essentielle si l’ecchymose est récente au cours des dernières 48 heures ; la glace apaise tout gonflement et toute blessure secondaire pressée sur les tissus qui entourent la blessure principale. Même si la blessure est survenue il y a plus de quelques jours, la glace peut toujours faire partie intégrante de votre processus de guérison. Cependant, si la blessure s’est produite il y a plus de quelques jours/semaines, votre spécialiste peut vous recommander d’utiliser plutôt la chaleur.

THÉRAPIE PHYSIQUE POUR LES CONTUSIONS DU GENOU

Ils vous aideront à comprendre ce qui est endommagé, combien de temps vous aurez besoin pour guérir et quand vous pourrez reprendre l’entraînement, la pratique ou le jeu en toute sécurité. Un professionnel de la santé diagnostiquera une entorse du genou lors d’un examen physique. Ils vérifieront votre amplitude de mouvement (ils pourraient la comparer à votre autre genou indemne). Pour toute blessure à la rotule, une thérapie physique sera probablement recommandée une fois que l’inflammation initiale aura disparu et que l’immobilisation n’est plus nécessaire. L’immobilisation elle-même entraînera une raideur et une perte de force musculaire. Votre physiothérapeute s’efforcera de restaurer l’amplitude de mouvement et la force musculaire du genou.

• Encore une fois, le temps de récupération dépend de la gravité et de l’étendue de votre blessure.
• Une contusion osseuse peut prendre plusieurs semaines ou mois à guérir avant que vous puissiez reprendre vos activités normales.
• Votre physiothérapeute s’efforcera de restaurer l’amplitude de mouvement et la force musculaire du genou.
• Un objet ou une personne peut souvent provoquer une contusion au genou en le frappant directement sur le genou.
• Il faudra probablement 1 à 2 mois après le rétablissement du patient pour pouvoir reprendre une activité physique normale.
• Si vous subissez un traumatisme au genou entraînant une douleur, un gonflement et une décoloration de la peau, vous pourriez avoir une contusion au genou.

Une contusion au genou peut généralement être traitée à la maison avec du repos, de la glace et de l’élévation. Les genoux sont l’une des articulations les plus fréquemment blessées, et les entorses sont une blessure courante. Ils se produisent lorsque quelque chose force les ligaments de votre genou à s’étirer trop ou à se déchirer. Les blessures sportives et les chutes sont à l’origine de la plupart des entorses aux genoux. Vous pourrez probablement gérer vos symptômes avec des traitements à domicile, mais vous devriez consulter un médecin pour faire diagnostiquer la blessure. Lorsque vous recevez un coup direct ou un impact contondant sur votre corps, vous pouvez développer une contusion ou une ecchymose.

Ce Qu’il Faut Savoir Sur La Tension Au Genou

Lorsqu’un muscle ou un os est directement blessé, des ecchymoses surviennent au genou à la suite d’une contusion du genou. Il est courant que les genoux meurtris ne soient pas menaçants, mais un impact très violent peut provoquer une douleur intense et gêner le mouvement de la jambe.

• Un médecin évaluera la blessure et diagnostiquera éventuellement des dommages plus graves aux tissus et aux structures du genou, tels que les ligaments ou le cartilage.
• Et avoir une blessure au genou – même mineure – rend plus probable que vous ayez des blessures similaires à l’avenir.
• Les complications sont plus fréquentes dans les contusions graves que dans les contusions légères, les plus graves provoquant des dommages importants aux fibres musculaires.
• Vous devez commencer les exercices d’étirement quelques jours après votre blessure et passer aux exercices de renforcement et de mise en charge, sous la direction de votre médecin ou de votre physiothérapeute.

Seule la chirurgie peut réparer une déchirure qui se forme tout au long de l’articulation du genou. Cette procédure est également la seule option pour les patients plus âgés ou souffrant d’autres problèmes médicaux rendant la chirurgie dangereuse, comme une déchirure des genoux. Votre médecin évaluera votre état de santé général, ainsi que vos conditions antérieures pouvant rendre la chirurgie risquée, si vous envisagez de la subir. Un programme de physiothérapie sera également nécessaire afin de vous aider à guérir votre genou. Votre médecin peut toujours recommander une intervention chirurgicale si vous ne parvenez pas à effectuer une thérapie physique, mais vous aurez moins de chances de réussir. Cependant, même si le genou guérit tout seul, la chirurgie est le seul moyen de réparer une déchirure du ménisque chez les personnes de plus de 65 ans ou qui présentent d’autres problèmes de santé rendant l’opération risquée. Lorsqu’il décidera de subir ou non une intervention chirurgicale, votre médecin vérifiera si vous souffrez d’autres problèmes de santé rendant la procédure risquée.

Comment Puis-je Prévenir Les Douleurs Au Genou ?

Les blessures au genou sont relativement courantes et se présentent sous de nombreuses variétés différentes. Qu’il s’agisse d’une déchirure d’un ligament ou d’un tendon, d’une lésion d’un os ou de son cartilage, ou d’une subluxation de l’articulation elle-même, un large éventail de structures peuvent être impliquées. Pour cette raison, il existe un nombre tout aussi élevé de traitements pour traiter les symptômes ultérieurs de votre blessure au genou.
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